いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

皆様ハロウィーンは仮装を楽しまれましたか？私は残念ながら・・・仮装はできませんでしたが。

パンプキンスープやカボチャのタルト、さつまいものムース,リンゴケーキなどを作って収穫祭を楽しみました。

街もハロウィンの装飾から一気にクリスマス一色になってきましたね。

クリスマスを楽しんでいるあなた想像してみてください

そのあなたは輝いていますか？なりたい自分ですか？

寒空の下、口回りがガサガサ、笑った口元、目元に小ジワが・・・、ほうれい線も深く刻まれ・・・

「さむ～い」と口元でハア～っと息をふきかけた手はガサガサ・・・

タイツをはこうと思ったらかかとはゴチゴチ・・・

悲しい(´；ω；`)ｳｩｩせっかくのクリスマスなのに悲しすぎる(´；ω；`)ｳｯ…

せっかくのクリスマスです。一緒に過ごす人がいる人もそうでない人も、自分の思っている以上に人は見ています。

あなたの顔、手、そして全身を！！

冬本番になる前の乾燥対策にスポット！！

毎年冬場になると手がガサガサになったり、全身が乾燥してかゆくなったりしませんか？私もそのひとりです。

乾燥原因はいろいろと考えられますが・・・

なぜ冬場は乾燥してしまうのか？ここでちょっと考えてみましょう！

顔の皮脂が気になって洗いすぎていたり、自分の肌に必要か確かめずに自己流であれもこれも加えてしまっている、そもそもスキンケアのやり方を間違えているなどが考えられます。

冬場は気温が下がり空気中の水分も減少しています。水分は蒸発し乾燥している所へ行ってしまいます。なのでお肌の水分も奪われてしまうのです。

更に、寒くて血行が悪くなるため新陳代謝が乱れて皮脂が減ってしまいます。皮脂が減ってしまうとお肌のバリアがなくなり水分不足になり乾燥が進んでしまうのです。

じゃあ冬場に乾燥するのは防ぎようがないのか・・・と思ってしまいますね。

大丈夫です！カサカサ、ゴチゴチになる前にきちんと対策をしましょう！！

すでになってしまっている(-_-;)という方も、今からでもまだ間に合います！！

まず一つ目に見直していただきたいのがお風呂の入り方

寒いとどうしても高温のお湯に入りたいところですが、冷え性防止の為にも熱すぎない３８～４０度くらいのお湯にしましょう！

お風呂から上がったら乾燥が気になる場所へ保湿クリームを塗りましょう！

私が愛用しているクリームはコレ！！

次にパジャマ。パジャマはポリエステルなどの化学繊維のものではなく、綿や絹など自然素材のものにしましょう。

どうしてもお気に入りを着たい！方は下着を自然素材のものにして対策してもいいですね～

気になるところへクリームを塗ってラップをしておやすみになるとすばやくツルスベになります。

お腹周りが気になるあなたへ

次は気になる『お腹まわり』について！

女性なら誰しもが気にしているお腹まわり。せっかく頑張って、ガマンにガマンを重ねても少し気を抜くとすぐにお肉がついてしまいますよね。

「なんでだろう…あれだけ頑張ったのに…つかめてしまうこのお肉」

まずは考えられる理由から

食べ過ぎが何よりの理由かもしれませんが、理由はきっとそれだけではありません。

「姿勢」➡猫背など姿勢が悪いと骨盤がゆるみ内臓自体が下がってしまっています。又、腹筋がゆるむと正しい姿勢を維持できません。

「便秘」➡胃腸が正常時より下がった位置にあると正常に機能ができなくなります。

「性別」➡女性は女性特有のホルモンバランスや、男性と比べると筋力も弱く皮下脂肪もつきやすいです。

さあ！お腹まわりスッキリを目指して頑張りましょう！！

「冬だし、寒いし、服で隠せばいいや～」なんて思ってしまいがちですが・・・男性はちゃんとみてますよ。

コートを脱いだあなたの体を！

セーターの上から、ワンピースの上から見える、ぽっこりお腹、下着からはみ出してしまっているお肉！

頑張って消し去りましょう！

クリスマスまでのタイムリミットはすぐそこです”！あきらめないで！

「ホームトレーニング」

①両手を広げて仰向けに寝ましょう

②足をそろえて伸ばし、1５秒かけてゆっくり90℃になるまであげます。

③あげた足をそのまま、また15秒かけてゆっくりおろしましょう

無理のない範囲で1日１０回を目標に頑張りましょう！！

サロンケア

効果即効！もみだし

サロンではオールハンドオイルマッサージやキャビテーションを行いすぐに効果をご実感いただいております。

全身の巡りを良くして、腸もすっきりお肌もキレイになりましょう！！

クリスマスも気にして欲しい所…ズバリ！！「毛」です。

「毛」と一言で言っても毛も色々。

髪の毛・・・産毛・・・ムダ毛・・・

みなさんきちんとお手入れされていらっしゃいますか？

冬だから半そでやノースリーブになる機会もないし、タイツはいてるから見えないし大丈夫！

髪の毛だって流行のニットキャップかぶればオッケーな～んて…思ってるあなた

実は以外に見られてますよ！バイバイと手をあげたとき白シャツやシフォンシャツから透けて見えるワキの毛、タイツの間からピョンピョン出てるムダ毛、ぼさぼさの髪の毛、流行のスキニーパンツとショートブーツの間から見える素肌から見えてしまったムダ毛。

見られていない、見えていないと思った時ほど、見られていた見えていた事実がわかった時、穴があったら飛び込んでしまいたいくらい恥ずかしいものです。例えば、誰かの視線を意識して行っていない行動をとっていない時、あとで「見たよ～」って言われると「えっ？いつ？恥ずかしい。。変な顔していなかったかな」とか思うことないですか？

約束の時間に遅れそうで鬼の形相で自転車をぶっ飛ばしていた時、運転中大きな口を開けながらパンを食べていた時などなど…全て私の事ですが。

男性が一番見てるのは顔の毛かも？！ちゃんとケアしましょう

特に顔の産毛は男性が最も気にする箇所です。

・まずは蒸しタオルをあてて肌を柔らかくしましょう

ワンポイント：朝起きてすぐは顔がむくんでいるので、起床後20分たってからがおススメ！

・そして化粧水、クリームでしっかり保湿

・いよいよシェービング

・フェイス用L字カミソリでゾーンに分けて剃りましょう

ほほ、アゴ、おでこ、口回り、眉周辺を毛流れに沿って剃り1度剃った所は何度も剃ると力を最小限におさえて優しく剃りましょう

ワンポイント：顔は凹凸があるので皮膚をひっぱりながら平らにして剃りましょう

ワキ、ウデ、ひざ下はちゃんと処理していても意外に処理をおこたってしまいがちで、でも人から見られている場所は手の甲、足の甲です。

せっかくクリスマスネイルでテンションアップ⤴⤴けれどムダ毛が生えていたのを見られたら、見たほうも見られたほうも一気にテンションダウン⤵です

いますぐにでもしたい！くすみ対策！

「くすみ」きになりませんんか？

私も以前悩んでました顔のくすみ・・・

特に寝不足が続いたり、野菜不足な食生活が続いたり、生理前などはくすみやすいです。

私のくすみが改善されたワケは後ほど☺

「くすみ」は自分の体調や生活の変化に加え様々な原因があります。

●日焼け

●乾燥

●血行不良

●汚れ

●糖化

などがあげられますが、特に気になるのが目の周りのくすみです。

目の周りくすんでいませんか？

メイクでいくら隠しても近くで見るとわかりますよ！

目元の角質層は非常に薄く頬などに比べると1/2、1/3程度しか層がありません。

また皮脂線がない為潤いを保つ力が弱く乾燥しやすい場所でもあります。

また、皆さんも毎日使っているパソコンやスマホの長時間の使用で筋肉も疲れやすくなっています。

シワ

加齢により真皮のコラーゲン線維が伸びきった状態になりアイホールの皮膚が伸びてしまいシワになります。

さらにしシワになった皮膚はメラニンまでもがシワのところに集合した状態に見えるためくすんだ様に見えるのです。

目の下のクマ

加齢や痩せている人は目の下が影になってくすんでいるように見えます。

だからって無理に太ろうとするのはNGです！

メイク

まぶたや目の周りは、アイシャドウやアイライナーを塗るからとUV対策がおろそかになりがちです。

まぶたや目の周り、目のキワまでしっかりUV対策をしましょう！

今すぐにしたい！ワンポイント必殺技☝

タオル（お手持ちのタオルハンカチでも構いません）電子レンジで温めて目にあてると気持ちいいですよ♪筋肉の緊張もほぐれます♪

お仕事の休憩時間にもおすすめです。目の周りが濡れてメイクが取れちゃうのがイヤ！という方は温めたタオルをラップやビニール袋で包むと安心です。

また、電子レンジがない方はヤケドに注意して熱めのお湯でお試しください！

つづいて・・・目の周りを優しくマッサージ

目の周りの骨にそって、上まぶた目頭、眉の中央下、目尻、下まぶた目頭、黒目の下辺り、目尻を中指で優しく5秒ずつ押すと目もスッキリ開くようになりますよ(^^♪

まだ間に合います！すぐにでもできます！

最後に私のくすみが改善された理由

クリスマスまでに、全身をくまなくケアするのは難しいかもしれませんが、できるケアを一つでもトライしてみてください。

いつもと、どこか違うあなたに出会えるはずです。

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数あるサロンからスリーグランツを選んで下さりお電話くださったのに・・・
ごめんなさいと思いながらもお受けができない時の悲しさ・・・が後から残ります・・・
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